Nap alvások: 3Ébredjen: 5:30-07:00Készenléti idő előtti 1. nap: 2:00-02:30Kezdés 1. nap: 8:00-10:00Befejezés 1. nap vége: 11:00Készenléti idő előtti 2. nap: 2:30-03:00Kezdés 2. nap: 12:00-14:00Kezdés 2. nap vége: 14:00Készenléti idő előtti 3. nap: 2:30-02:50Kezdés 3. nap: 15:00-16:30Befejezés 3. nap vége: 17:00Max alvás hossza: 30-60 percKészenléti idő éjszakai alvás: 2:15-02:45Kezdet éjszakai alvás: 18:00-20:00 Nap alvások: 2Ébredjen: 5:30-07:00Készenléti… Baba alvás menetrend: 9 hónap olvasásának folytatása
Baba alvás menetrend: 10-11 hónap
Nap alvások: 2Ébredjen: 5:30-07:00Készenléti idő előtti 1. nap: 2:15-02:45Kezdés 1. nap: 8:30-09:30Befejezés 1. nap vége: 10:30Készenléti idő előtti 2. nap: 3:00-03:30Kezdés 2. nap: 12:30-14:00Kezdés 2. nap vége: 14:00Befejezés 2. nap vége: 16:00Készenléti idő éjszakai alvás: 3:30-04:00Kezdet éjszakai alvás: 18:00-20:00
Baba alvás menetrend: 12-14 hónap
Nap alvások: 2Ébredjen: 5:30-07:00Készenléti idő előtti 1. nap: 2:30-03:00Kezdés 1. nap: 8:30-09:30Befejezés 1. nap vége: 10:00Készenléti idő előtti 2. nap: 3:00-04:00Kezdés 2. nap: 12:30-14:00Kezdés 2. nap vége: 14:00Befejezés 2. nap vége: 16:00Készenléti idő éjszakai alvás: 4:00-04:30Kezdet éjszakai alvás: 18:00-20:00 Nap alvások: 1Ébredjen: 5:30-07:00Készenléti idő előtti 2. nap: 5:30-06:30Kezdés 2. nap: 12:30-14:00Kezdés 2. nap vége: 14:00Befejezés… Baba alvás menetrend: 12-14 hónap olvasásának folytatása