sonnellini giorno: 2
Svegliatevi: 5:30-07:00
tempo sveglio prima del 1 NAP: 3:00-03:20
Inizia prima pisolino: 8:30-09:30
Fine primo pelo fino a: 10:00
tempo sveglio prima del 2 pisolino: 3:30-04:00
Inizio 2 ° pisolino: 12:30-14:00
Inizio 2 ° pisolino fino a: 14:00
Finire secondo pisolino fino a: 15:30
Svegliatevi tempo notte di sonno: 4:00-04:30
Inizio notte di sonno: 18:00-20:00
sonnellini giorno: 1
Svegliatevi: 5:30-07:00
tempo sveglio prima del 2 pisolino: 5:30-06:30
Inizio 2 ° pisolino: 12:30-14:00
Inizio 2 ° pisolino fino a: 14:00
Finire secondo pisolino fino a: 15:30
Svegliatevi tempo notte di sonno: 4:30-05:00
Inizio notte di sonno: 18:00-20:00