drzemki dziennie: 3
Wake up: 5:30 – 7:00
Awake czas przed 1 drzemki: 01:45 – 02:15
Zacznij 1-ty nap: 08:00 – 10:00
Wykończenie 1-ty nap do: 11:00
Awake czas drzemki przed 2: 2:30 – 03:00
Zacznij 2-ci nap: 12:00 – 14:00
Zacznij 2nd drzemkę do: 14:00
Awake czas drzemki przed 3: 2:20 – 02:50
Zacznij 3-ty nap: 15:00 – 16:30
Zakończyć 3rd drzemkę do 17:00
Maksymalna długość snu: 30-60 minut
Awake czas sen: 02:00 – 02:30
Rozpocznij sen: 18:00 – 20:00
drzemki dziennie: 2
Wake up: 5:30 – 7:00
Awake czas przed 1 drzemki: 01:45 – 02:15
Zacznij 1-ty nap: 08:00 – 09:30
Wykończenie 1-ty nap do: 10:30
Awake czas drzemki przed 2: 2:30 – 03:00
Zacznij 2-ci nap: 12:00 – 14:00
Zacznij 2nd drzemkę do: 14:00
Zakończyć 2nd drzemkę do: 16:30
Awake czas sen: 03:00 – 03:30
Rozpocznij sen: 18:00 – 20:00