Päev uinakuid: 2
Ärka üles: 5:30-07:00
Awake, enne 1. nap: 3:00-03:20
Alustage 1. nap: 8:30-09:30
Lõpeta 1. nap Kuni 10.00
Awake, enne 2. nap: 3:30-04:00
Alustage 2. nap: 12:30-14:00
Alustage 2. nap Kuni: 14:00
Lõpeta 2. nap Kuni: 15:30
Awake ajal uni: 4:00-04:30
Start uni: 18:00-20:00
Päev uinakuid: 1
Ärka üles: 5:30-07:00
Awake, enne 2. nap: 5:30-06:30
Alustage 2. nap: 12:30-14:00
Alustage 2. nap Kuni: 14:00
Lõpeta 2. nap Kuni: 15:30
Awake ajal uni: 4:30-05:00
Start uni: 18:00-20:00