Päev uinakuid: 4
Ärka üles: 5:30-07:00
Awake, enne 1. nap: 1:30-01:50
Alustage 1. nap: 8:00-10:00
Awake, enne 2. nap: 2:00-02:15
Alustage 2. nap: 12:00-14:00
Awake, enne 3. nap: 1:30-02:00
Alustage 3. nap: 15:00-16:30
Lõpeta 3. nap Kuni: 17:00
Max une pikkus: 30-60 minutit
Awake, enne 4. nap: 1:30-02:00
Lõpeta 4. nap Kuni: 17:00
Max une pikkus: 30-60 minutit
Awake ajal uni: 1:30-01:50
Start uni: 18:00-20:00
Päev uinakuid: 3
Ärka üles: 5:30-07:00
Awake, enne 1. nap: 1:30-02:00
Alustage 1. nap: 8:00-10:00
Awake, enne 2. nap: 2:00-02:15
Alustage 2. nap: 12:00-14:00
Awake, enne 3. nap: 1:30-02:00
Alustage 3. nap: 15:00-16:30
Lõpeta 3. nap Kuni: 17:00
Max une pikkus: 30-60 minutit
Awake ajal uni: 1:30-02:00
Start uni: 18:00-20:00