Dag naps: 3
Våkn opp: 05:30 til 07:00
Våken før første lur: 01:45 til 02:15
Begynn første lur: 08:00 til 10:00
Fullfør første lur til: 11:00
Våkn opp før andre lur: 02:30 til 03:00
Begynn andre lur: 12:00 til 14:00
Begynn andre lur til: 14:00
Våken før tredje lur: 02:20 til 02:50
Begynn tredje lur: 15:00 til 16:30
Avslutt tredje nap till: 17:00
Max søvn lengde: 30-60 minutter
Våken tid natt søvn: 02:00 til 02:30
Start natt søvn: 18:00 til 20:00
Dag naps: 2
Våkn opp: 05:30 til 07:00
Våken før første lur: 01:45 til 02:15
Begynn første lur: 08:00 til 09:30
Fullfør første lur til: 10:30
Våkn opp før andre lur: 02:30 til 03:00
Begynn andre lur: 12:00 til 14:00
Begynn andre lur til: 14:00
Avslutt andre lur til: 16:30
Våken tid natt søvn: 3:00 til 3:30
Start natt søvn: 18:00 til 20:00