Dan naps: 4
Zbudite: 5:30 – 7:00
Zbudi čas pred 1. nap: 1:15-01:30
Začetek 1. nap: 8:00-10:00
Zbudi čas pred 2. nap: 1:30-02:00
Začetek 2. nap: 12:00-14:00
Zbudi čas pred 3. nap: 1:30-02:00
Začetek 3. nap: 15:00-16:30
Končaj 3. nap do: 17:00
Največja dolžina spanja: 30-60 minut
Zbudi čas pred 4. nap: 1:30-02:00
Začetek 4. nap: 16:30-17:00
Dokončajte 4. nap do: 17:00
Največja dolžina spanja: 30-60 minut
Zbudi se, ko noč spanja: 1:30-01:50
Začetek noč spanja: 18:00-20:00
Dan naps: 3
Zbudite: 5:30 – 7:00
Zbudi čas pred 1. nap: 1:15-01:30
Začetek 1. nap: 8:00-10:00
Zbudi čas pred 2. nap: 1:30-02:00
Začetek 2. nap: 12:00-14:00
Zbudi čas pred 3. nap: 1:30-02:00
Začetek 3. nap: 15:00-16:30
Končaj 3. nap do: 17:00
Največja dolžina spanja: 30-60 minut
Zbudi se, ko noč spanja: 1:30-02:00
Začetek noč spanja: 18:00-20:00