Gün şekerlemeler: 3
Uyan: 05:30 – 7:00
1 uykusundan önce uyanık geçen süre: 1:30-02:00
Başlangıç 1 şekerleme: 8:00-10:00
2 şekerleme önce uyanık geçen süre: 2:15-02:45
Başlangıç 2 şekerleme: 12:00-14:00
3 şekerleme önce uyanık geçen süre: 2:00-02:30
Başlangıç 3 şekerleme: 15:00-16:30
3 şekerleme kadar bitirin: 17:00
Azami uyku uzunluğu: 30-60 dakika
Uyanık geçen süre gece uyku: 2:00-02:30
Başlangıç gece uyku: 18:00-20:00