Tag Nickerchen: 3
Wake up: von 5.30 bis 07.00 Uhr
Awake Zeit vor dem 1. nap: 1.45 bis 02.15 Uhr
Starten 1. nap: 8.00 bis 10.00 Uhr
Finish 1. nap bis: 11:00
Awake Zeit vor dem 2. Nickerchen: von 2.30 bis 03.00 Uhr
Starten 2. nap: 12.00 bis 14.00 Uhr
Beginnen 2. nap bis 14:00
Awake Zeit vor dem 3. Nickerchen: von 2.20 bis 02.50 Uhr
Start 3. nap: 15.00 bis 16.30 Uhr
Beenden 3. Nickerchen bis: 17:00
Max Schlaflänge: 30-60 Minuten
Awake Zeit Nachtschlaf: 2.00 bis 2.30
Start Nachtschlaf: 18.00 bis 20.00 Uhr
Tag Nickerchen: 2
Wake up: von 5.30 bis 07.00 Uhr
Awake Zeit vor dem 1. nap: 1.45 bis 02.15 Uhr
Starten 1. nap: 8.00 bis 09.30 Uhr
Finish 1. nap bis 10:30
Awake Zeit vor dem 2. Nickerchen: von 2.30 bis 03.00 Uhr
Starten 2. nap: 12.00 bis 14.00 Uhr
Beginnen 2. nap bis 14:00
Beenden 2. nap bis: 16:30
Awake Zeit Nachtschlaf: 3.00 bis 3.30
Start Nachtschlaf: 18.00 bis 20.00 Uhr