siestes de jour: 2
Réveillez-vous: 5:30-7:00
temps de veille avant le 1er sieste: 2:30-3:00
Commencez 1ère sieste: 8:30-9:30
Terminer 1er sieste jusqu’à: 10:00
Awake temps avant le 2 sieste: 3:00-4:00
Démarrer 2ème sieste: 12 heures 30-14:00
Démarrer 2ème sieste à: 14:00
Terminer 2ème sieste à: 16:00
sommeil éveillé la nuit: 4:00-4:30
Démarrer nuit de sommeil: 18h00-20h00
siestes de jour: 1
Réveillez-vous: 5:30-7:00
Awake temps avant le 2 sieste: 5:30-6:30
Démarrer 2ème sieste: 12 heures 30-14:00
Démarrer 2ème sieste à: 14:00
Terminer 2ème sieste à: 16:00
sommeil éveillé la nuit: 4:00-4:30
Démarrer nuit de sommeil: 18h00-20h00