siestes de jour: 4
Réveillez-vous: 5:30-7:00
temps de veille avant le 1er sieste: 1:30-1:50
Commencez 1ère sieste: 8h00-10:00
Awake temps avant le 2 sieste: 2:00-2:15
Démarrer 2ème sieste: 12h00-à-14:00
Awake temps avant le 3 sieste: 1:30-2:00
Commencez 3ème sieste: 15h00-16h30
Terminer 3ème sieste à: 17:00
Longueur maximale du sommeil: 30-60 minutes
temps de veille avant le 4 sieste: 1:30-2:00
Terminer 4ème sieste à: 17:00
Longueur maximale du sommeil: 30-60 minutes
sommeil éveillé la nuit: 1:30-1:50
Démarrer nuit de sommeil: 18h00-20h00
siestes de jour: 3
Réveillez-vous: 5:30-7:00
temps de veille avant le 1er sieste: 1:30-2:00
Commencez 1ère sieste: 8h00-10:00
Awake temps avant le 2 sieste: 2:00-2:15
Démarrer 2ème sieste: 12h00-à-14:00
Awake temps avant le 3 sieste: 1:30-2:00
Commencez 3ème sieste: 15h00-16h30
Terminer 3ème sieste à: 17:00
Longueur maximale du sommeil: 30-60 minutes
sommeil éveillé la nuit: 1:30-2:00
Démarrer nuit de sommeil: 18h00-20h00