Dan NAP: 2
Probudite: 05:30 – 7:00
Vrijeme buđenja prije 1. nap: od 2:30 do 03:00
Početak 1. dan: od 8:30 do 09:30
Završi prvi dan do: 10:00
Vrijeme buđenja prije 2 nap: od 3:00 do 04:00
Početak 2. dan: 12:30-14:00
Početak 2. odspavati do: 14:00
Završi 2. odspavati do: 16:00
Vrijeme buđenja spava: od 4:00 do 04:30
Početak noćni san: 18:00-20:00
Dan NAP: 1
Probudite: 05:30 – 7:00
Vrijeme buđenja prije 2 nap: 5:30 do 06:30
Početak 2. dan: 12:30-14:00
Početak 2. odspavati do: 14:00
Završi 2. odspavati do: 16:00
Vrijeme buđenja spava: od 4:00 do 04:30
Početak noćni san: 18:00-20:00