ngủ trong ngày: 3Thức dậy: 5:30-07:00Thời gian thức trước khi ngủ 1: 2:00-02:30Bắt đầu chợp mắt 1: 8:00-10:00Kết thúc 1 giấc ngủ ngắn đến: 11:00Thời gian thức trước khi ngủ 2: 2:30-03:00Bắt đầu ngủ 2: 12:00-14:00Bắt đầu ngủ trưa thứ 2 đến: 14:00Thời gian thức trước khi ngủ trưa thứ 3: 2:30-02:50Bắt đầu chợp mắt… Continue reading Bé lịch ngủ: 9 tháng
Bé lịch ngủ: 10-11 tháng
ngủ trong ngày: 2Thức dậy: 5:30-07:00Thời gian thức trước khi ngủ 1: 2:15-02:45Bắt đầu chợp mắt 1: 8:30-09:30Kết thúc 1 giấc ngủ ngắn đến: 10:30Thời gian thức trước khi ngủ 2: 3:00-03:30Bắt đầu ngủ 2: 12:30-14:00Bắt đầu ngủ trưa thứ 2 đến: 14:00Kết thúc giấc ngủ ngắn thứ 2 đến: 16:00Awake thời gian đêm ngủ:… Continue reading Bé lịch ngủ: 10-11 tháng
Bé lịch ngủ: 12-14 tháng
ngủ trong ngày: 2Thức dậy: 5:30-07:00Thời gian thức trước khi ngủ 1: 2:30-03:00Bắt đầu chợp mắt 1: 8:30-09:30Kết thúc 1 giấc ngủ ngắn đến: 10:00Thời gian thức trước khi ngủ 2: 3:00-04:00Bắt đầu ngủ 2: 12:30-14:00Bắt đầu ngủ trưa thứ 2 đến: 14:00Kết thúc giấc ngủ ngắn thứ 2 đến: 16:00Awake thời gian đêm ngủ:… Continue reading Bé lịch ngủ: 12-14 tháng