ΕΣΔ Ημέρα: 4Ξυπνήστε: 5:30-7:00Ξύπνα χρόνο πριν από την 1η υπνάκο: 1:30-1:50Ξεκινήστε την 1η υπνάκο: 8:00-10:00Ξύπνα χρόνο πριν από 2 υπνάκο: 2:00 – 2:15Ξεκινήστε 2ο υπνάκο: 12:00 – 14:00Ξύπνα χρόνο πριν από 3 υπνάκο: 1:30 – 2:00Ξεκινήστε την 3η υπνάκο: 15:00 – 16:30Τελειώστε 3ο υπνάκο μέχρι: 17:00Μέγιστο μήκος του ύπνου: 30-60 λεπτάΞύπνα χρόνο πριν από 4… Συνεχίστε να διαβάζετε το Μωρό πρόγραμμα ύπνου: 5 μήνες
Μωρό πρόγραμμα ύπνου: 6 μήνες
ΕΣΔ Ημέρα: 3Ξυπνήστε: 5:30-7:00Ξύπνα χρόνο πριν από την 1η υπνάκο: 1:30 – 2:00Ξεκινήστε την 1η υπνάκο: 8:00-10:00Ξύπνα χρόνο πριν από 2 υπνάκο: 2:15-2:45Ξεκινήστε 2ο υπνάκο: 12:00 – 14:00Ξύπνα χρόνο πριν από 3 υπνάκο: 2:00 – 2:30Ξεκινήστε την 3η υπνάκο: 15:00 – 16:30Τελειώστε 3ο υπνάκο μέχρι: 17:00Μέγιστο μήκος του ύπνου: 30-60 λεπτάΞύπνα διάρκεια της νύχτας ύπνο:… Συνεχίστε να διαβάζετε το Μωρό πρόγραμμα ύπνου: 6 μήνες
Μωρό πρόγραμμα ύπνου: 7 μήνες
ΕΣΔ Ημέρα: 3Ξυπνήστε: 5:30-7:00Ξύπνα χρόνο πριν από την 1η υπνάκο: 1:45-2:15Ξεκινήστε την 1η υπνάκο: 8:00-10:00Τέλος 1ο υπνάκο μέχρι: 11:00Ξύπνα χρόνο πριν από 2 υπνάκο: 2:30 – 3:00Ξεκινήστε 2ο υπνάκο: 12:00 – 14:00Ξεκινήστε 2ο υπνάκο μέχρι: 14:00Ξύπνα χρόνο πριν από 3 υπνάκο: 2:20-2:50Ξεκινήστε την 3η υπνάκο: 15:00 – 16:30Τελειώστε 3ο υπνάκο μέχρι: 17:00Μέγιστο μήκος του ύπνου:… Συνεχίστε να διαβάζετε το Μωρό πρόγραμμα ύπνου: 7 μήνες