Päivä naps: 4
Herätä: 5:30-07:00
Herätkää ennen 1. nap: 1:15-1:30
Aloita 1. NAP: 8:00-10:00
Herätkää ennen 2. nap: 1:30-02:00
Alku 2. NAP: 12:00 – 14:00
Herätkää ennen 3. nap: 1:30-02:00
Alku 3. NAP: 15:00 – 16:30
Viimeistele 3rd nap till: 17:00
Max uni pituus: 30-60 minuuttia
Herätkää ennen 4. nap: 1:30-2:00
Alku 4. nap: 16:30 – 17:00
Loppuun 4. nap till: 17:00
Max uni pituus: 30-60 minuuttia
Hereillä aikaa yöunet: 1:30-01:50
Start yöunet: 18:00 – 20:00
Päivä naps: 3
Herätä: 5:30-07:00
Herätkää ennen 1. nap: 1:15-1:30
Aloita 1. NAP: 8:00-10:00
Herätkää ennen 2. nap: 1:30-02:00
Alku 2. NAP: 12:00 – 14:00
Herätkää ennen 3. nap: 1:30-02:00
Alku 3. NAP: 15:00 – 16:30
Viimeistele 3rd nap till: 17:00
Max uni pituus: 30-60 minuuttia
Hereillä aikaa yöunet: 1:30-02:00
Start yöunet: 18:00 – 20:00