Päivä naps: 3
Herätä: 5:30-07:00
Herätkää ennen 1. nap: 1:45-02:15
Aloita 1. NAP: 8:00-10:00
Valmis 1. nap till: 11:00
Herätkää ennen 2. nap: 2:30-03:00
Alku 2. NAP: 12:00 – 14:00
Aloita 2nd nap till: 14:00
Herätkää ennen 3. nap: 2:20-02:50
Alku 3. NAP: 15:00 – 16:30
Viimeistele 3rd nap till: 17:00
Max uni pituus: 30-60 minuuttia
Hereillä aikaa yöunet: 2:00-02:30
Start yöunet: 18:00 – 20:00
Päivä naps: 2
Herätä: 5:30-07:00
Herätkää ennen 1. nap: 1:45-02:15
Aloita 1. NAP: 8:00-puoli 10
Valmis 1. nap till: 10:30
Herätkää ennen 2. nap: 2:30-03:00
Alku 2. NAP: 12:00 – 14:00
Aloita 2nd nap till: 14:00
Viimeistele 2. nap till: 16:30
Hereillä aikaa yöunet: 3:00-3:30
Start yöunet: 18:00 – 20:00