Dagur sefur: 4Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími fyrir 1. lúr: 1:30-01:50Byrja 1 blund: 8:00-10:00Vökutími áður 2. lúr: 2:00-02:15Byrja 2 blund: 12:00-14:00Vökutími áður 3. lúr: 1:30-02:00Byrja 3 blund: 15:00-16:30Ljúka 3. lúr fyrr: 17:00Max svefn lengd: 30-60 mínútumVökutími áður 4. blund: 1:30-02:00Ljúka 4. lúr fyrr: 17:00Max svefn lengd: 30-60 mínútumVökutími nótt svefn: 1:30-01:50Start nótt svefn: 18:00-20:00 Dagur sefur:… Continue reading Baby svefn áætlun: 5 mánuðum
Baby svefn áætlun: 6 mánuðir
Dagur sefur: 3Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími fyrir 1. lúr: 1:30-02:00Byrja 1 blund: 8:00-10:00Vökutími áður 2. lúr: 2:15-02:45Byrja 2 blund: 12:00-14:00Vökutími áður 3. lúr: 2:00-02:30Byrja 3 blund: 15:00-16:30Ljúka 3. lúr fyrr: 17:00Max svefn lengd: 30-60 mínútumVökutími nótt svefn: 2:00-02:30Start nótt svefn: 18:00-20:00
Baby svefn áætlun: 7 mánuðir
Dagur sefur: 3Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími fyrir 1. lúr: 1:45-02:15Byrja 1 blund: 8:00-10:00Ljúka 1 blund fyrr: 11:00Vökutími áður 2. lúr: 2:30-03:00Byrja 2 blund: 12:00-14:00Byrja 2. lúr fyrr: 14:00Vökutími áður 3. lúr: 2:20-02:50Byrja 3 blund: 15:00-16:30Ljúka 3. lúr fyrr: 17:00Max svefn lengd: 30-60 mínútumVökutími nótt svefn: 2:00-02:30Start nótt svefn: 18:00-20:00 Dagur sefur: 2Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími… Continue reading Baby svefn áætlun: 7 mánuðir
Baby svefn áætlun: 8 mánuðir
Dagur sefur: 3Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími fyrir 1. lúr: 1:45-02:15Byrja 1 blund: 8:00-10:00Ljúka 1 blund fyrr: 11:00Vökutími áður 2. lúr: 2:30-03:00Byrja 2 blund: 12:00-14:00Byrja 2. lúr fyrr: 14:00Vökutími áður 3. lúr: 2:20-02:50Byrja 3 blund: 15:00-16:30Ljúka 3. lúr fyrr: 17:00Max svefn lengd: 30-60 mínútumVökutími nótt svefn: 2:00-02:30Start nótt svefn: 18:00-20:00 Dagur sefur: 2Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími… Continue reading Baby svefn áætlun: 8 mánuðir
Baby svefn áætlun: 9 mánuðir
Dagur sefur: 3Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími fyrir 1. lúr: 2:00-02:30Byrja 1 blund: 8:00-10:00Ljúka 1 blund fyrr: 11:00Vökutími áður 2. lúr: 2:30-03:00Byrja 2 blund: 12:00-14:00Byrja 2. lúr fyrr: 14:00Vökutími áður 3. lúr: 2:30-02:50Byrja 3 blund: 15:00-16:30Ljúka 3. lúr fyrr: 17:00Max svefn lengd: 30-60 mínútumVökutími nótt svefn: 2:15-02:45Start nótt svefn: 18:00-20:00 Dagur sefur: 2Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími… Continue reading Baby svefn áætlun: 9 mánuðir
Baby svefn áætlun: 10-11 mánuðir
Dagur sefur: 2Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími fyrir 1. lúr: 2:15-02:45Byrja 1 blund: 8:30-09:30Ljúka 1 blund fyrr: 10:30Vökutími áður 2. lúr: 3:00-03:30Byrja 2 blund: 12:30-14:00Byrja 2. lúr fyrr: 14:00Ljúka 2. lúr fyrr: 16:00Vökutími nótt svefn: 3:30-04:00Start nótt svefn: 18:00-20:00
Baby svefn áætlun: 12-14 mánuðir
Dagur sefur: 2Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími fyrir 1. lúr: 2:30-03:00Byrja 1 blund: 8:30-09:30Ljúka 1 blund fyrr: 10:00Vökutími áður 2. lúr: 3:00-04:00Byrja 2 blund: 12:30-14:00Byrja 2. lúr fyrr: 14:00Ljúka 2. lúr fyrr: 16:00Vökutími nótt svefn: 4:00-04:30Start nótt svefn: 18:00-20:00 Dagur sefur: 1Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími áður 2. lúr: 5:30-06:30Byrja 2 blund: 12:30-14:00Byrja 2. lúr fyrr: 14:00Ljúka… Continue reading Baby svefn áætlun: 12-14 mánuðir
Baby svefn áætlun: 15-17 mánuðir
Dagur sefur: 2Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími fyrir 1. lúr: 3:00-03:20Byrja 1 blund: 8:30-09:30Ljúka 1 blund fyrr: 10:00Vökutími áður 2. lúr: 3:30-04:00Byrja 2 blund: 12:30-14:00Byrja 2. lúr fyrr: 14:00Ljúka 2. lúr fyrr: 15:30Vökutími nótt svefn: 4:00-04:30Start nótt svefn: 18:00-20:00 Dagur sefur: 1Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími áður 2. lúr: 5:30-06:30Byrja 2 blund: 12:30-14:00Byrja 2. lúr fyrr: 14:00Ljúka… Continue reading Baby svefn áætlun: 15-17 mánuðir
Baby svefn áætlun: 18-23 mánuðir
Dagur sefur: 1Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími áður 2. lúr: 6:00-07:00Byrja 2 blund: 12:30-14:00Byrja 2. lúr fyrr: 14:00Ljúka 2. lúr fyrr: 15:30Vökutími nótt svefn: 5:00-05:30Start nótt svefn: 18:00-20:30
Baby svefn áætlun: 24-35 mánuðir
Dagur sefur: 1Vakna: 05:30 – 7:00Vökutími áður 2. lúr: 6:30-07:00Byrja 2 blund: 12:30-14:00Byrja 2. lúr fyrr: 14:00Ljúka 2. lúr fyrr: 15:00Vökutími nótt svefn: 5:30-06:00Start nótt svefn: 18:00-20:30