Ziua 1: un pui de somnTreziți: 05:30 – 07:00Treziți-vă timp înainte de două pui de somn: 06:30 – 07:00Start doilea pui de somn: 12:30 – 14:00Start doilea pui de somn pana la: 14:00Terminați doilea pui de somn pana la: 15:00Treziți-vă de somn pe timp de noapte: 05:30 – 06:00Start noapte de somn: 18:00 – 20:30
Pat program de somn: 6 luni
Ziua 3: un pui de somnTreziți: 05:30 – 07:00Treziți-vă timp înainte de primul pui de somn: o jumate – 2:00Începe primul pui de somn: 08:00 – 10:00Treziți-vă timp înainte de a 2 pui de somn: doi cincisprezece – 2:45Start doilea pui de somn: 12:00 – 14:00Treziți-vă timp înainte de a treia pui de somn: 2:00… Continuă lectura Pat program de somn: 6 luni
Pat program de somn: 7 luni
Ziua 3: un pui de somnTreziți: 05:30 – 07:00Treziți-vă timp înainte de primul pui de somn: 1 patruzeci și cinci – 02:15Începe primul pui de somn: 08:00 – 10:00Termina primul pui de somn pana la: 11:00Treziți-vă timp înainte de a 2 pui de somn: 2:30 – 03:00Start doilea pui de somn: 12:00 – 14:00Start doilea… Continuă lectura Pat program de somn: 7 luni
Pat program de somn: 8 luni
Ziua 3: un pui de somnTreziți: 05:30 – 07:00Treziți-vă timp înainte de primul pui de somn: 1 patruzeci și cinci – 02:15Începe primul pui de somn: 08:00 – 10:00Termina primul pui de somn pana la: 11:00Treziți-vă timp înainte de a 2 pui de somn: 2:30 – 03:00Start doilea pui de somn: 12:00 – 14:00Start doilea… Continuă lectura Pat program de somn: 8 luni
Pat program de somn: 9 luni
Ziua 3: un pui de somnTreziți: 05:30 – 07:00Treziți-vă timp înainte de primul pui de somn: 2:00 – 02:30Începe primul pui de somn: 08:00 – 10:00Termina primul pui de somn pana la: 11:00Treziți-vă timp înainte de a 2 pui de somn: 2:30 – 03:00Start doilea pui de somn: 12:00 – 14:00Start doilea pui de somn… Continuă lectura Pat program de somn: 9 luni
Pat program de somn: 10-11 luni
Ziua 2: un pui de somnTreziți: 05:30 – 07:00Treziți-vă timp înainte de primul pui de somn: 02 un sfert – 02:45Începe primul pui de somn: opt jumate – 9:30Termina primul pui de somn pana la: 10:30Treziți-vă timp înainte de a 2 pui de somn: 03:00 – 03:30Start doilea pui de somn: 12:30 – 14:00Start doilea… Continuă lectura Pat program de somn: 10-11 luni
Pat program de somn: 12-14 luni
Ziua 2: un pui de somnTreziți: 05:30 – 07:00Treziți-vă timp înainte de primul pui de somn: 2:30 – 03:00Începe primul pui de somn: opt jumate – 9:30Termina primul pui de somn pana la: 10:00Treziți-vă timp înainte de a 2 pui de somn: 03:00 – 04:00Start doilea pui de somn: 12:30 – 14:00Start doilea pui de… Continuă lectura Pat program de somn: 12-14 luni
Pat program de somn: 15-17 luni
Ziua 2: un pui de somnTreziți: 05:30 – 07:00Treziți-vă timp înainte de primul pui de somn: 3:00 – 03:20Începe primul pui de somn: opt jumate – 9:30Termina primul pui de somn pana la: 10:00Treziți-vă timp înainte de a 2 pui de somn: 3:30 – 04:00Start doilea pui de somn: 12:30 – 14:00Start doilea pui de… Continuă lectura Pat program de somn: 15-17 luni
Pat program de somn: 18-23 luni
Ziua 1: un pui de somnTreziți: 05:30 – 07:00Treziți-vă timp înainte de a 2 pui de somn: 6:00 – 07:00Start doilea pui de somn: 12:30 – 14:00Start doilea pui de somn pana la: 14:00Terminați doilea pui de somn pana la: 15:30Treziți-vă de somn pe timp de noapte: 5:00 – 05:30Start noapte de somn: 18:00 –… Continuă lectura Pat program de somn: 18-23 luni
Pat program de somn: 24-35 de luni
Ziua 1: un pui de somnTreziți: 05:30 – 07:00Treziți-vă timp înainte de două pui de somn: 06:30 – 07:00Start doilea pui de somn: 12:30 – 14:00Start doilea pui de somn pana la: 14:00Terminați doilea pui de somn pana la: 15:00Treziți-vă de somn pe timp de noapte: 05:30 – 06:00Start noapte de somn: 18:00 – 20:30